NEFES VE NEFES TERAPİSİ – Doç. Dr. Özlem Bozkaya

Yağ çekme (Oil pulling), Hint tıbbında çok eskilerden beri kullanılan, eski bir ayurveda tedavisidir.

OIL PULLING (YAĞ ÇEKME)

Meditasyon; zihin, beden ve ruh arasında bağlantı kurabilen, zihinsel bir eğitimdir.

Duyduğunuzda sizi hayrete düşürecek bir bilgi: Dünya nüfusunun, sadece %3-10’u doğru nefes alıyor!

Yetişkin bireylerde önerilen uyku süresi, 7-9 saattir.

Soğuk duş binlerce yıldır şifalı etkilerinden dolayı uygulanmaktadır.

Vücut üzerindeki olumlu etkilerini görebileceğimiz egzersiz: düzenli egzersizdir.