Dünyada en yaygın görülen vitamin eksikliği, D vitamini eksikliğidir.
D VİTAMİNİ VE TAKVİYESİ
Magnezyum, vücut fonksiyonlarında yer alan yüzlerce enzimin, görevlerini yerine getirmesi için elzem bir mineral.
MAGNEZYUM TAKVİYESİ
Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri; vücut tarafından üretilmeyen ancak vücut için alınması elzem olan doymamış yağ asitleridir.
OMEGA3 VE 6 DENGESİ, OMEGA 3 TAKVİYESİ
Tuz dediğimizde aslında vücutta osmotik dengeyi ve hücresel işlevleri etkileyen element “Sodyum” ile ilgileniyoruz.
TUZ TÜKETİMİ NASIL OLMALI?
Genelde kadınlar için 2 Litre ve erkekler için 2 ila 3 litre arasında değişen rakamların yanında, kilogram başına 30 cc su tüketimi önerisi, genel geçer önerilendir.
SU TÜKETİMİ
Takviyeler; besinlerden yeterli vitamin ve mineral desteğini alamadığımızda tercih ettiğimiz, beslenmenin yerini tutmayan ancak beslenmeye destek olan ilaç gruplarıdır.
TAKVİYELER NE ZAMAN ALINMALI?
K vitamini: yağda eriyen bir vitamindir.